最近ちょっと太ったのと健康のため
水泳を始めようかなって思っています。
持病のひどい腰痛と肩こりのためにも
フィジオセラピーの先生に運動を勧められ
私の症状に一番いいのは水泳
あとはジョギングらしい。
毎日暑いし夜になっても気温も下がらないので
ジョギングはちょっと辛いので
今日は家から歩いて行けるプールに行って来た。
ハイドパークのすぐ裏
セントメアリー教会横の
Cook + Phillip Park Aquatic and Fitness Centre
ここはNSW州立なのか？
大人＄6.60と安い。
ここには５０メートルのプールレーンの他
波のプールやスパタイプなどのレジャープールもあり
子供から大人まで楽しめる。
せっかく海が近いのに何でプール？
と思うかもしれないが
この辺りの波はすごく高くて
こちらに来てすぐの頃
ボンダイの海で友達と遊んでいたら
見事に高波にのまれ
二人とも溺れかかった。
なのでそれ以来
海恐怖症。
穏やかなら問題ないんだけどね。
そんなわけで多分中学生以来の本格水泳。
いきなり張り切りすぎると体がやばいので
入念に準備体操の上
今日は水中歩行だけにしておこうと思っていたのだが
ちょっと歩いた所で足が届かない。。。
おそらく水深２メートル近くの深いプールでした。
なので何となく思い出しながらの平泳ぎ。
進んでいるか進んでいないのか分からない程
超スロー。
意外と体って覚えているものね。
のろのろながら５０メートル泳ぎ切った！
休み休み何往復かして
波のプールで遊んで今日は終了。
いやぁ〜気持ち良かった〜！
やっぱり体動かすといいわ。
これで腰痛＆肩こりが少し楽になるといいな。
今年の目標は健康のための体作りかな。
３日坊主にならないようにガンバローっと。
明日筋肉痛になりませんように。