３月２３日に
ファセット注射を受けて
今日でちょうど一ヶ月。

注射が効いているのであれば
もう確実にその変化が
見られるはずだが。。。
残念ながら
私には効かなかったような気がする。

ほんのすこーしだけ
変化が見られるとすれば
今までは朝起きた瞬間から痛みがあり
起き上がることすらできない日が
多々あったが
最近は昼間は調子が良い日が多い。
夜の寝返りに痛みで起きることはあるが
朝から痛みで起き上がれない
とうことはほとんどなくなった。
なので昼間に活動できることが増えた！

夕方からは痛みが出て
その痛みがかなりひどい時も多いが
少なくとも昼間のお出かけが
以前ほど怖くはない。
これも注射のおかげなのかな？

しかし
神経根ブロック注射も効かず
ファセット注射も効かないとなると
次に出来ることは何だろう？
痛み止めも以前と変わらず
ほぼ毎日飲んでいる。

先週はフィジオに会ってきた。
注射後に会うのは２回目。
前回は全く使えていなかった筋肉を
徐々に動かしていく運動を習い
よっぽど痛くない限り
毎日家でその運動を続けた。
シンプルだけどキツかった〜。
それから２週間。
フィジオに診断してもらうと
前回よりもかなり
前屈や後屈ができるようになっているし
ガチガチだって筋肉にも
動きが見られるとのこと！

もちろん本来の筋肉を取り戻すには
まだまだ半年以上かかるが
それでも
ついにポジティブなことが聞け
地味だがしんどい運動を
頑張って続けた結果が
たった２週間で目に見えて
わかったのでとても嬉しかった。

それでもまだまだ
腰痛は一進一退で
いい時もあれば相変わらず
ウッという神経を圧迫するような
ひどい痛みがあることもあり
それに伴い私の気持ちも
喜んだり落ち込んだり安定しないが
今の所このフィジオを信じ
運動を続けていくしか道はない。

もう一度望みを持ち
注射をやりたいと思っても
少なくともあと６週間は空けないと
いけないらしい。
それまでできるのは筋肉を動かすこと。
今回新たに違う運動を
いくつか習ったので
地道に頑張っていこう。