年末旅行ブログの途中だが
ちょっとお休みして
今日はここ最近の腰痛について。

１週間おきに
フィジオとマッサージに行き
日々腰痛はあるものの
最近は特に悪化することなく
落ち着いていた。

しかし昨夜はおかしかった。
毎日寝る前にヨガと
フィジオに言われた運動をしているのだが
昨夜はヨガの最中に激痛が。
いつも通りのリラックスヨガだし
新しいことなんて何もしていないし
突然何で？？！！
私の頭はパニックになり
一瞬でこの一年の腰痛地獄の日々を思い出し
「痛み」よりも
「何で？」と「怖い」という感情で
頭がいっぱいになってしまった。

そしてあの辛かった日々が
走馬灯のように蘇り
涙が溢れ出てきてしまった。
痛みではなく恐怖で。

「またあんな風になったらどうしよう？」
「また痛み止めを飲み続ける生活が
始まったらどうしよう？」
「やっぱりダメなんだ何をしても」
などと言った
ネガティブなことしか頭に浮かばず
しばらく立ち上がることも出来なかった。

しばらくして旦那の所に行き話をし
気持ちを落ち着かせてもらい
立ち上がったがやはり怖い。
腰から砕け落ちるんじゃないか？
やっぱり私には普通の生活なんて
出来ないんじゃないか？
何も悪いことなんてしてないのに
言われた通り運動もしているのに
何でこうなるんだろう？

最近は前向きになって
仕事探しもしていたのに
こんなんじゃ働けるわけないじゃないか。

一つだけ何か思い当たるとしたら
２日前にあるボランティアワークに
参加したことくらい。
ずっと興味があってやりたかった
わんこ関係のボランティアに参加し
大型犬を相手に４時間働いたのだが
それがかなり体に負担だった。
大型犬はかなり力が強く
ものすごい勢いで引っ張られるので
体力のない私にはかなりキツかった。
たった４時間だったが
疲労困憊で筋肉痛がひどかった。

考えられることと言ったらこれくらい。
でも大好きなわんこの仕事なのに。
何よりもやりたいことなのに。
これすら出来ないなんて。。。
自分はどれだけ役立たずなんだろう。

一晩寝てもまだかなりの痛みがあったので
急遽フィジオに電話をし
緊急で診てもらうことにした。
でも転んだとかひねったとかではないし
どちらかというと精神的な問題の方が
かなり大きいみたい。
最近は割と調子のいい状態が
続いていた時に来た痛みだったので
びっくりして頭の中が真っ白になって
何も考えられなくなってしまったのだろう。
落ち着いて考えることよりも
過去の悪夢がどっと蘇って来てしまい
私の頭はそれに支配されてしまった。

もう２０年以上の腰痛なので
すぐに治ることは期待していないが
改めてやはりこの治療過程には
浮き沈みがあることを感じた。
たまたま最近調子が良かっただけで
そうでない時も必ず来るのだ。
そういえばアデレードのフィジオにも
言われたっけ。
まだまだ良くなるには
年数はかかるしup/downも激しいって。
改めて確認させられた今回の腰痛だった。

はぁ〜。
やっぱり私の精神力はまだまだ弱すぎる。
せっかく少し前向きになれたと思ったのに
また逆戻り。
また負のループにはまってしまったようだ。
何とか抜け出せるように
また頑張らないとな。
そんなわけで大分落ち込んでしまいました。